2025年不是AI取代我们，是不会用AI的人被会用AI的人取代。

景点排名 2025年09月29日 09:42 0 aa

上个月底跟在广告公司做文案的表弟吃饭，他喝着啤酒直叹气："姐，我上周刚被优化了，新来的AI写的产品脚本，客户直接说比你写的有网感。"

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这不是个例。

最近我翻了翻麦肯锡、世界经济论坛的最新报告，后背直发凉。

2025年前后，AI 可能取代全球80%的基础岗位。你以为被取代的只是流水线工人？错！我身边被AI截胡的，有银行做报表的会计、房产中介的VR建模师，甚至连我妈跳广场舞的姐妹群里，退休返聘教Excel的老会计都吐槽："现在年轻人用ChatGPT 做数据透视表，5分钟抵我半小时。"

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哪些岗位最先被AI端掉？

总结下来就俩特点：

一、重复性高

二、规则明确

例如客服（现在90%的电商咨询都是AI在回）

基础设计（AI出图比美工快10倍）

数据录入（我朋友公司的财务岗，3个人的活现在1个实习生+AI就能搞定）

最扎心的是我认识的一个新媒体小编，上周刚被领导叫去："你以后不用写热点稿了，AI生成的阅读量比你高20%。"

那是不是说我们都要失业？倒也不至于。我特意问了做HR 的闺蜜，她翻着最近的招聘需求说：现在企业要的不是会干活的，是能驾驭AI干活的。

比如同样是文案岗，会用AI生成初稿再二次创作的，薪资比纯手动写的高30%；做设计的，能给AI提精准需求、改图调细节的，反而成了香饽饽。

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普通人到底该怎么防AI？ 我总结了三个实在招：

第一、别和AI硬刚重复性工作：

与其纠结AI会不会写稿，不如学怎么用AI找选题、查资料，把省下来的时间用来写有温度的故事，毕竟AI写不出你奶奶卖早点的烟火气。

第二、学人机协作的硬本事：

我表姐在广告公司做策划，现在每天花1小时学用Midjourney调参数、用ChatGPT列创意框架，她说："以前想10个创意得熬通宵，现在AI给我50个方向，我挑3个深化就行。"

第三、守住人味的护城河：

上周陪我妈去社区医院，她非说那个会拉家常、记得她血压高低的老大夫比AI靠谱。其实所有需要情感连接、复杂沟通的岗位，比如老师、医生、心理咨询师，AI越厉害，反而越需要有温度的人。

2025年不是AI取代我们，是不会用AI的人被会用AI的人取代。

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就像20年前有人抗拒用电脑，后来被淘汰的不是电脑，是不肯学打字的人。与其焦虑AI抢工作，不如现在就打开电脑，试试用ChatGPT写个日报，用AI工具做张海报，你对AI的每一次尝试，都是给未来的自己多买一份"职场保险"。毕竟，打工人的终极生存法则从来没变过：要么成为AI的主人，要么成为AI的淘汰者。

你选哪一个？