每天少刷14分钟！社交平台降温，AI是祸根还是有其他原因？

今日新闻 2025年11月05日 18:08 0 aa

现在好多人打开微信、抖音这些社交APP的时间，明显比前两年少了。

我身边就有朋友，以前吃饭睡前都得刷半小时，现在顶多偶尔点开看看，甚至直接把通知关了。

这种变化不是个别情况，从数据上就能看出来，社交媒体的“热度”确实在降。

现在刷社交的人少了，数据能看出来

2022年那会儿，感觉不管是学生还是上班族，手机里都装着好几个社交APP，没事就想点开划几下，那会儿应该是大家用社交平台最多的时候。

到了2024年，情况就不一样了。

有个叫GWI的机构给英国《金融时报》做的分析里说，16岁以上的人每天在社交平台上花的时间，大概是2小时20分钟，比2022年少了不少。

尤其年轻人，以前可是社交平台的“主力”，现在用得也少了。

我表弟今年20岁，以前天天在朋友圈发动态，现在好几天都不更新一条，问他为啥，他说“刷来刷去都是假的，没什么意思”。

不光是咱们这边，国外也这样。

德国有个《2024年社交媒体地图》，是几个机构一起做的，里面说德国自从疫情之后，社交媒体的使用率第一次往下走了，30多岁的人减少使用的还挺多。

美国那边也差不多，有个皮尤研究中心的报告，说18到29岁的年轻人，每天刷社交的时间比2022年少了14分钟，还有不少人直接把不常用的社交APP卸了。

看到这些变化我一点都不意外，毕竟这两年刷社交平台的体验，确实不如以前了。

大家用得少，肯定不是没原因的。

以前社交媒体是用来跟朋友聊天、分享日常的，现在打开全是些乱七八糟的东西，尤其是AI生成的内容，看得人头疼。

为啥大家不爱刷了？AI和平台都有点问题

现在打开社交平台，你刷到的内容可能一半都是AI做的。

有那种看起来特别真的深度伪造视频，比如去年法国有个总统候选人的“不当言论”视频，后来才知道是AI做的，在Meta平台上一天就被看了上百万次，好多人都被骗了。

还有些帖子，读起来干巴巴的，一看就不是真人写的，全是AI自动生成的。

更有意思的是，还有“虚拟影响者”，头像看着跟真人一样，在Instagram上还有几十万粉丝，可实际上连个人都不是，也不跟用户说自己是AI。

我第一次刷到的时候，还以为是哪个博主，后来才知道是假的，当时就觉得挺离谱的。

这些AI内容一多，大家就分不清真假了，慢慢也就不相信社交平台上的东西了。

而且那些科技巨头，比如Meta、谷歌、OpenAI，天天说要搞新的AI社交功能，一会儿出个AI聊天机器人，一会儿升级个AI生成工具，可他们根本没管用户想要啥。

以前社交平台是“社交”的，现在完全变成了“刷不停”的机器，全靠算法推内容，就为了让你多停留一会儿。

我有次刷某平台，本来想找个美食攻略，结果算法一直给我推同一个类型的搞笑视频，想退都不好退，越刷越烦。

平台也知道大家用得少了，就想各种办法留用户，一会儿弹个弹窗提醒“有好友给你点赞了”，一会儿又故意放慢内容加载速度，可这样反而更让人反感。

有个叫Edelman的机构做的信任报告里说，现在大家对科技行业的信任度越来越低，尤其是社交媒体平台，好多人觉得平台根本不管内容真假，也不保护用户的信息。

老实讲，换成谁天天面对这些，都会觉得烦，自然就不想用了。

大家虽然烦，但也不是真的想彻底放弃社交媒体。

毕竟现在好多事都得在网上说，要是真不管了，反而会出更大的问题。

之前我跟一个做媒体的朋友聊，他说现在大家都盼着能少看点手机，多看看书，跟朋友见见面。

确实，这两年“数字断舍离”的人越来越多，我身边就有同事，每周末都把社交APP卸了，周一再装回来。

但要是所有人都这么干，把社交平台全让给那些科技巨头，也不是好事。

那些巨头本来就想通过算法控制大家看什么，要是没人管，他们可能会更肆无忌惮，到时候网上的讨论就全被他们左右了，这对咱们的民主可不是好事。

毕竟现在大家有什么想法，好多都是在社交平台上交流的，要是这个空间被搞坏了，想说话都没地方说。

所以专家们才说，得给社交媒体“治治病”。

比如让平台把算法怎么推内容说清楚，接受别人监督；AI生成的内容必须标出来，不能骗人；还有，用户的信息也得保护好，不能随便用。

除了改这些大平台，还有些小平台也挺有意思，比如叫Mastodon的，它不是一个公司管的，而是好多服务器一起管，不用怕被一家垄断。

我去了解了一下，2024年用这个平台的人多了不少，大家都说在上面不用被算法逼着刷内容，也不用担心信息被乱用来着。

这种平台其实就是个好方向，能让社交回归本来的样子。

说到底，社交媒体从以前的“好伴侣”变成现在的“坏朋友”，不是一天两天的事。

大家用得少了，是因为体验差了，但真要放弃也不行。

想要让它变回好的，既需要平台别光想着赚流量，也需要咱们选那些更靠谱的平台，平时刷的时候也多留意内容真假。

只有这样，网上的空间才能健康起来，既可以用来聊聊天、解解闷，也能好好保护咱们的民主基础。

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